7通目

2022/09/13

今日は朝から大変だった．

昨日研究室行ったことが結構尾を引いている．

どうしても教授と先輩に仲間として扱われていない気がする．

先輩には避けられてたし．

どうしてもネガティブに深読みしてしまって，疎外，放置されているのではないかと思ってしまう．

今日はこのメンタルで心療内科行かなければいけなかったので，朝から大変辛かった．

病院についても緊張というか体がこわばってしまって，待合室で固まってた．

先生は薬をくれるだけだった．　

トフィソパムからロラゼバムにかわった．

今日はもう何も頑張れない．

明日は．大学のカウンセリングがある．

ー間話ー

『しにたい』

僕の口癖だ．これについて今日は考えてみた．

これまでは，テンションが上がって気分がいい時には，明るく言えてた．

だが，疲労し始めた去年から言わなくなり，家で衝動的に言うようになった．

SNSでは「死にた」と検索すると結構なアカウントで絶え間なくつぶやかれている．

そのひとつに「〇〇したから死にたい」というものがある．これは理由が書かれていてわかりやすい．

一方で，「つらい　死にたい」は，理由が書かれていなくなぜ死にたいのかわからない．

この理由なく出てくる「しにたい」という言葉が僕の口癖にあたる．

そこで，その時をあらためて思い出すと，次のような状況であるのではないかと思う．

1，得体のしれない不安感，焦燥感が込み上げてくる

2，疲労している

3，肌，耳，目に不本意に情報が降りかかってくる

4，緊張がほぐれ，全知のごとくリラックスしていて（離人感？），すべてを手放せる

1と2は落ち着いたら楽になるかもしれない．3は情報をカットすればなんとかなるかもしれない．4はどうしたらいいかよくわからない．

何が要因で辛くて「しにたい」と言ってしまうのか．

あらためて状況を整理することで，何か対策が生まれるのではないだろうか．